Online začetni tečaj

Vabljeni k vpisu v online začetni tečaj hatha joge, ki je namenjen vsem, ki se še nikoli niste srečali z jogo. Priporočljiv je tudi za vse samouke, ki ste se jogo učili iz knjig ali prek platforme YouTube in niste povsem prepričani o izvedbi določenih jogijskih položajev.

Gre za strokovno pripravljen 8-delni online program, s katerim osvojite osnovne jogijske prvine, ki vam lahko pomagajo:

– pri izboljšanju psihofizičnega zdravja,
– pri težavah z dihanjem in nespečnostjo,
– pri krepitvi pljuč, večji odpornosti in boljšemu imunskemu sistemu,
– pri izboljšanju fleksibilnosti in moči,
– pri zmanjšanju utrujenosti in večji koncentraciji,
– za povečevanje odpornosti na stres ter za preprečevanje s stresom povezanih bolezni oziroma kot pomoč pri njihovem zdravljenju,
– pri povečanju življenjske energije,
– pri okrepitvi povezave z našim bistvom – s tem, kar v resnici smo.

Program po delih:

Kdo vodi tečaj?

Tečaj vodim Špela Sila, certificirana učiteljica hatha joge (CYT 300). Licenco za poučevanje sem leta 2014 pridobila v priznani šoli joge Sadhana, kjer sem zaključila učiteljski tečaj hatha joge in od tedaj redno poučujem v skupinah in individualno ter na različnih dogodkih in delavnicah.

Več o meni na tej povezavi

Kaj pravijo zadovoljni vadeči …

“S Špelino pomočjo sem se noro zaljubila v jogo. Ko enkrat spoznaš vse čudovite prednosti, ki jih joga prinaša tvojemu telesu in duhu, postane del tvojega življenja brez katerega preprosto nočeš in ne moreš več. Hvala Špela, da lahko s tabo odkrivamo svet joge.”

Kaja Strniša

“Vadbe so profesionalno vodene, Špela ima umirjen glas in odlično vodi uro, pove in poda, na kaj moramo biti pozorni, na kaj paziti in podobno. Brez dvoma top sprostitev, vse pohvale, toplo priporočam.”

Tina Lagler

“Če kaj, potem se veselim vsakega četrtka, da lahko za urico in pol pozabim na vsakodnevne skrbi in se odklopim. Joga, predvsem pa Špelin čaroben glas, omogoči da se zazrem vase, hkrati pa nekaj dobrega naredim tudi za svoje telo.”

Jure Pirc

“Ko sem napisala svojo jogijsko pravljico Kačalinka Čalapinka in načrtovala njeno predstavitev, sem razmišljala o tem, kdo bi bila idealna oseba za povezovanje dogodka. Takoj sem se spomnila na Špelo. Prepričali so me njena predanost jogi, entuziazem in zanesljivost, navdušila pa me je s svojo dobrodušnostjo in pripravljenostjo ponuditi roko. Špelo občudujem, ker je tako pogumno, predano in celostno stopila na pot joge, na kateri se stalno izobražuje in raste. Predvsem pa s svojo avtentičnostjo in iskrenim namenom spreminjanja sveta na bolje prepriča vsakega, ki ima čast priti v stik z njeno prakso.”

Anja Kralj Okorn

“Špela je odlična in srčna učiteljica joge, ki s svojo pozitivno energijo, toplim tonom glasu, z načinom izvajanja asan in tehničnimi napotki, vsako prakso joge naredi res izjemno. Njene online prakse so tematsko obarvane: Joga za srce, Odprite tretje oko, Joga za čas, ko te bolijo zapestja … Tako, da nam pomaga odpravljati bolečine, s katerimi se srečujemo še posebej tisti, ki večino časa presedimo. S kombinacijo asan in pranajam nam pomaga do srečnega in samozavestnega uma in vzdrževati telo v optimalni kondiciji.”

Nina Mijošek

“Joga s Špelo mi pomaga, da se v tem hitrem tempu ustavim, zadiham in povežem s sabo. Načeloma mi ustrezajo bolj aktivni športi in sem mislila, da joga ni zame. Pa sem se motila. Zaradi izzivov v službi so me drugi športi zadnje čase še bolj izčrpavali, joga pa mi daje energijo, da se uspešno borim z vsakodnevnimi izzivi tako doma kot v službi. Špela je super inštruktorica, uro lepo razporedi med razlago in prakso, da je vsakega ravno prav.”

Petra Opara

“Pri njeni uri joge mi je nabolj všeč to, kako osmisli celotno vadbo. Poleg prakse se posveti tudi teoriji, da imaš priložnost res začutiti svet joge, čeprav ti morda na začetku ni tako blizu. Spozna se na anatomijo telesa in tako prilagodi vaje marsikateri težavici, če jo imaš.”

Kaja Balukčić

“Tole se bo slišalo kot Topshop oglas, ampak točno tako je bilo: nikoli ne bi začela z jogo, če ne bi Špele nekoč poklicala zaradi službene zadeve, zaključile pa sva tako, da je rekla “dej prid, jutri imam jogo, eno mesto je frej, sej sam probaš, če ti ne bo všeč, pač ne prideš več”. Kljub temu, da joga sicer “ful ni zame”, sem predvsem sebi dala priložnost. No, od takrat hodim vsak četrtek. Edina ura (in pol) v tednu, ko zares ne mislim na čisto nič drugega.”

Maja Kalan

“Špela je inspiracija v vseh pogledih. Ve, kaj dela, in neskončno uživa v tem, kar počne. Vsekakor priporočam. In svetujem hitro prijavo, preden zmanjka mest.”

Sanja Macur

Cena tečaja in nakup

Cena tečaja je 59 €. Nakup se lahko enostavno opravi prek nakazila na TRR, s plačilno kartico ali prek plačilnega sistema PayPal. Po opravljenem plačilu takoj dobite enoletni dostop do vseh delov tečaja, tako da ga lahko predelujete v svojem ritmu.

Do tečaja enostavno dostopate (prek računalnika ali svojega mobilnega telefona) na tej spletni strani, in sicer z uporabniškim imenom in geslom, ki si ju ustvarite ob nakupu.

Še vedno niste prepričani, če je tečaj primeren za vas? Pišite mi na info@spelasilajoga.si in brezplačno vam bom poslala dostop do prvega dela tečaja, da se boste lažje odločili.