Jeseni 2026 začenjamo s skupinskimi vadbami
Vabljeni, da se mi pridružite na vadbi joge v skupini v živo v dvorani v Kranju. Vadba poteka v čudoviti dvorani nad trgovino JogaLine v coni Oljarica (Britof 27, 4000 Kranj) tik ob kanjonu reke Kokre.
V dvorani so na voljo pripomočki za jogo (blazine, kvadri, trakovi), lahko pa si prinesete svoje. Dostop z avtom je enostaven – dvorana je blizu gorenjske avtoceste, prihod iz smeri Ljubljane ali Jesenic je hiter in preprost.
Termini za jogo v skupini so trije:
ČETRTEK ob 17.15 (do 18.45) – ZAČETNA SKUPINA (prvič se dobimo 1. 10. 2026) – Tečaj je namenjen vsem, ki se z jogo še niste srečali ali pa želite začeti znova, počasi in pravilno. Na tečaju bomo spoznali osnovne jogijske položaje, pravilno izvedbo, osnovne dihalne tehnike ter se učili zavestnega gibanja in sproščanja. Poseben poudarek bo na varnem vstopu v položaje, poslušanju lastnega telesa in postopnem razvijanju moči, gibljivosti in notranjega ravnovesja. Tečaj poteka v umirjenem tempu in je primeren tako za tiste, ki vas je joga poklicala, kot tudi za vse, ki menite, da niste dovolj gibčni in imate občutek, da “niste za jogo”. Začetni tečaj predstavlja dobro osnovo za nadaljnjo prakso joge in je primeren za vse starosti.
PONEDELJEK in SREDA ob 17.15 (do 18.45) – NADALJEVALNA SKUPINA (začnemo 28. 9. oz. 30. 9. 2026) – Sredin in ponedeljkov termin sta namenjena poglobljeni, celostni praksi joge za vse, ki že imate osnovno izkušnjo z jogo in si želite redne, zavestne vadbe. Prakse bodo temeljile na klasični hatha jogi ter vključevale pranajamo, meditativne tehnike in restorativne položaje, z namenom, da dan in teden zaključimo bolj prisotno, umirjeno in v stiku s telesom. Prakse bodo obogatene tudi s somatskimi pristopi, ki jih trenutno intenzivno raziskujem v okviru dvoletnega izobraževanja za učiteljico somatike. Ti pristopi podpirajo globlje zaznavanje telesa ter bolj zavestno in varno gibanje. Tečaj je namenjen vsem, ki si želijo poglobiti svojo prakso ter vnesti več prisotnosti in mehkobe v svoj vsakdan.
Tečaje vodim Špela Sila, certificirana učiteljica hatha joge (RJU 600) z več kot desetletjem pedagoških izkušenj.
Pri svojem delu združujem znanja joge, somatike in sodobnih spoznanj o gibanju ter živčnem sistemu, z namenom, da posamezniku pomagam razviti bolj lahkotno, zavedno in funkcionalno gibanje. Več o meni na tej povezavi.
CENIK za jesensko-zimski semester
(od 28. septembra 2026 do 31. januarja 2027)
90-minutna vadba, 1x na teden za 1 mesec (4 obiski): 72 €
90-minutna vadba, enkratni obisk: 20 €
VPIŠITE ZIMSKI SEMESTER IN IZKORISTITE 15 % POPUST
90-minutna vadba, 1x na teden za 4 mesece (16 obiskov): 245 € (velja za plačila do 7. 10. 2026 oziroma do zapolnitve mest)
Z vpisom v semester si zagotovite ugodnejšo ceno in se hkrati zavežete, da joga postane del vaše redne tedenske rutine – kar dolgoročno prinaša največ koristi.
Če prihajate prvič k meni na jogo in bi radi najprej preverili, ali vam praksa ustreza, je prvi poskusni obisk brezplačen.
Za prijavo na tečaj ali dodatne informacije mi pišite na info@spelasilajoga.si.